Le manque de sommeil et la santé mentale: quel impact

Fermez les yeux, et rappelez-vous la sensation ressentie lorsque vous vous êtes réveillé ce matin. Vous êtes-vous senti rempli d’énergie? Ou avez-vous ressenti un sentiment de fatigue et de lourdeur dès le réveil? Pourtant, un bon sommeil est essentiel à la santé mentale.