La rentrée des classes, c’est un peu comme le départ d’un marathon où chaque adolescent doit se lancer après un été de détente. Souvenez-vous de votre propre rentrée, où l’odeur des cahiers neufs et l’angoisse de découvrir la liste des professeurs étaient au rendez-vous. En tant que parents, votre soutien est essentiel pour aider votre enfant à franchir la ligne de départ et d’arrivée avec confiance.

Voici quelques conseils pour transformer ce moment en une expérience positive pour toute la famille.

1. Comprendre la motivation scolaire

Afin de pouvoir épauler votre jeune dans sa réussite scolaire, il faut d’abord comprendre les bases de la motivation. Cette dernière peut en effet être divisée en deux catégories : la motivation intrinsèque et la motivation extrinsèque. La motivation intrinsèque se réfère à la motivation qui provient de l’intérieur de l’individu, sans dépendre de récompenses externes ou de pressions extérieures. La motivation extrinsèque, elle,  est liée à l’accomplissement d’une tâche pour obtenir une récompense ou éviter une punition.

Ainsi, en aidant votre adolescent à reconnaître la valeur et l’utilité de ses apprentissages et activités scolaires (motivation intrinsèque), et en lui montrant comment ses études peuvent contribuer à ses aspirations futures, on peut favoriser une motivation plus durable et plus personnelle.

2. Établir des objectifs clairs et spécifiques

Encouragez votre adolescent à se fixer des objectifs précis et réalisables. Des objectifs bien définis offrent une structure claire, facilitent la gestion du temps et favorisent la motivation. Plutôt que de dire simplement «Je veux que tu aies de bonnes notes dans toutes les matières», prenez le temps de discuter avec lui pour définir des objectifs SMART : spécifiques, concrets, mesurables, atteignables, réalistes et temporels. Par exemple, «obtenir une note de 70 % ou plus dans une matière précise lors du premier bulletin» est un objectif SMART. Ces objectifs spécifiques permettent de mesurer les progrès et renforcent le sentiment d’être compétent et la satisfaction à chaque étape atteinte.

Un autre bon moyen de soutenir la motivation à travers le temps est aussi de se fixer des plus petits objectifs plus rapprochés dans le temps. Par exemple, au lieu de fixer un objectif lié directement au bulletin scolaire, le fait de réussir un contrôle ou encore de faire tous ses devoirs chaque semaine peut encourager l’adolescent dans sa persévérance et sa réussite scolaire au quotidien.

3. Fractionner les tâches intimidantes

Votre enfant a l’impression de se trouver devant une montagne de tâches à accomplir? Aidez-le à diviser ces grandes tâches en plus petites, ce qui les rendra moins intimidantes et plus gérables, réduisant ainsi le sentiment de démotivation. Par exemple, s’il doit réaliser un gros projet, il peut le fractionner en plusieurs petites tâches à accomplir chaque jour. Comme le dit le proverbe imagé : «Comment mange-t-on un éléphant ? Une bouchée à la fois».

Comment manger un éléphant? Une bouchée à la fois. - Motivation scolaire - Familio

4. Promouvoir de bonnes habitudes de vie

Assurez-vous que votre adolescent adopte une routine de sommeil adéquate, une alimentation équilibrée et pratique régulièrement de l’exercice. Ce sont des éléments essentiels dans le contexte d’apprentissage. Un mode de vie sain est crucial pour optimiser la concentration et la motivation. De nombreuses études scientifiques récentes démontrent d’ailleurs qu’un temps d’écran excessif et un manque d’activité physique ont un impact direct sur la réussite scolaire. En encourageant des habitudes de vie saines, vous aidez votre adolescent à maximiser son potentiel académique et à maintenir un équilibre global. (https://actualites.uqam.ca/2020/temps-ecran-activites-physiques-facteurs-determinants-rendement-scolaire/)

5. Encourager l’autonomie et la persévérance

Accordez à votre jeune davantage de contrôle sur ses décisions et responsabilités. Les adolescents ont tendance à être plus motivés lorsqu’ils sentent qu’ils ont du pouvoir sur leur vie et leurs choix. Engagez la discussion sur ses objectifs et laissez-le décider de la meilleure manière de les atteindre, tout en offrant votre soutien et vos conseils. Cette autonomie l’aidera à développer leur sens des responsabilités et à renforcer sa confiance, tout en leur montrant que vous avez confiance en sa capacité à faire des choix éclairés.

Votre adolescent a subi un échec et est démotivé? Soutenez-le et encouragez-le à persévérer. Valorisez la persévérance et la réussite: votre soutien et les encouragements auront des conséquences positives sur sa motivation à apprendre.

6. Aider son enfant à devenir autonome dans son apprentissage

Fournissez à votre enfant des outils pour rester organisé, comme des calendriers ou des applications de gestion des tâches. Se mettre dans un contexte favorisant l’apprentissage n’est pas inné. Il est donc essentiel d’accompagner votre adolescent dans cet apprentissage, en lui montrant comment «apprendre à apprendre». Des outils comme la planification et les listes de tâches peuvent grandement aider à structurer leur travail quotidien, leur permettant ainsi de mieux gérer leur temps et leurs priorités. En lui offrant ces ressources, vous l’aidez à développer des compétences essentielles pour sa réussite scolaire et son avenir, contribuant ainsi à sa réussite éducative.

Le départ d’une nouvelle aventure

Pour votre adolescent, commencer une nouvelle année scolaire peut être à la fois excitant et intimidant. En l’aidant à comprendre la motivation scolaire, à établir des objectifs clairs et atteignables, et à rendre l’apprentissage amusant, vous pouvez grandement booster sa confiance et sa persévérance. Votre engagement et vos encouragements feront toute la différence, permettant à votre enfant d’aborder cette période avec enthousiasme et succès.

Cependant, si malgré tous vos efforts, vous constatez que votre adolescent a des difficultés à rester motivé ou à gérer le stress scolaire, il peut être bénéfique de consulter un professionnel. Ne laissez pas la situation se dégrader: prenez rendez-vous aujourd’hui.

Sources et ressources supplémentaires

Alloprof. (n.d.). La motivation scolaire: Un enjeu majeur de la réussite. Retrieved from https://www.alloprof.qc.ca/fr/eleves/bv/exams-et-trucs/la-motivation-scolaire-un-enjeu-majeur-de-la-reu-t1122

Jeunesse, J’écoute. (2023). Aller à l’école: 50 ressources pour les élèves. Retrieved from https://jeunessejecoute.ca/information/aller-a-lecole-50-ressources-pour-les-eleves/

Réseau réussite Montréal. (2024). Retrieved from http://www.reseaureussitemontreal.ca/

RIRE CTREQ. (2022). La motivation scolaire. Retrieved from https://rire.ctreq.qc.ca/la-motivation-scolaire/

TAA l’école. (2023). La motivation. Retrieved from https://www.taalecole.ca/motivation/

UQAM. (2020). Temps d’écran et activités physiques: Des facteurs déterminants du rendement scolaire. Retrieved from https://actualites.uqam.ca/2020/temps-ecran-activites-physiques-facteurs-determinants-rendement-scolaire/